肠胃不好日常饮食吃啥（肠胃不好的人日常食谱）

今天给各位分享肠胃不好日常饮食吃啥的知识，其中也会对肠胃不好的人日常食谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、肠胃不好适宜吃什么食物应该如何去调理
• 2、肠胃不好吃什么食物好
• 3、胃不好吃什么食物最养胃
• 4、肠胃不好可以吃什么?

肠胃不好适宜吃什么食物应该如何去调理

1、香蕉，香蕉食用后不会对肠胃带来***，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。

2、如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素c和b族维生素的补充，包括维生素b12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素c，帮助铁的吸收。

3、吃温和型的水果肠胃不好的人群可以多吃一些温和型的水果，如苹果，葡萄，木瓜，大枣，板栗，杏子，桃子，胡桃等。以吃板栗为例，板栗健脾胃，能够强筋活血补肾气，还有抗衰老延年益寿的作用。

4、胃不好的人吃清淡、易消化、营养丰富的食物比较好，如果是疾病的需要，可以在医生指导下吃药促进恢复，饮食调理与药物治疗相结合，对于疾病的康复有积极作用。

肠胃不好吃什么食物好

还有生冷的食物就是最不能吃，因为像肠胃不好的就避免受凉的情况，否则很容易出现一些腹泻或腹痛，以及腹胀的情况。但是夏天外面的天气比较热。吃一点西瓜是可以的，对肠胃方面没有什么影响。

问题一：胃不好适合吃什么主食？ ◆ 每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

问题八：肠胃不好吃什么食物可以养胃 烤馒头 烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会 *** 胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。

挑选食材方面要注意食用鱼肉类、瘦肉类、蛋类，瓜果蔬菜也是对肠胃比较好的食物。患者首先应避免食用过于辛辣的食物，如麻辣烫、辣椒、大蒜、洋葱等对胃部***较大。

胃不好吃什么食物最养胃

粳米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。牛肚，有补脾胃，强筋骨的功效。

甘蓝（莲花白） 甘蓝不仅可以帮助修复胃黏膜组织、持胃部细胞活跃旺盛，还能抵抗胃部溃疡，降低其病变几率。这种菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

胃不好的人想要养胃，关心的重点不是吃什么，更重要的是不能吃什么。

肠胃不好可以吃什么?

我觉得如果像你描述的肠胃不好的情况，还是尽量对自己的饮食方面进行一些调整，可以尽量以清淡的食物为主，这段时间避免吃一些辛辣的食物和油腻的食物，多吃点小米粥，面条，素菜汤之类的。

蘑菇：有[_a***_]开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。粳米：补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。

孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

芋头，芋头营养丰富，入脾胃经，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效，平时肠胃不好的人可以长吃芋头。

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