肠胃痛怎么饮食（肠胃疼吃什么食物调理）

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本文目录一览：

• 1、肠胃不好常常胃疼,多吃什么食物可以缓解胃痛?
• 2、胃疼吃什么食物
• 3、胃疼吃什么食物吃什么可以缓解

肠胃不好常常胃疼,多吃什么食物可以缓解胃痛?

1、小米粥，相信小米粥的养胃功效就不需要过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。

2、胃痛吃什么食物好？平时的食物本身要容易消化：清淡不油腻，纤维素少，比较软。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各种鸡蛋等。注意平时的营养补充，在保证身体摄入足够热量的同时，减少肠胃的工作量。

3、花生是很好的养胃食物，胃痛时吃一些花生也有缓解胃痛的作用。花生不用煮熟，生吃即可，但要注意不能多吃。

4、类似小米粥、黑米粥的粥类或者米汤、面糊、鸡蛋羹等容易消化的食物，可以养护脾胃，促进脾胃的消化。多喝温热的开水，热水可以促进胃黏膜的血液循环，有利于缓解胃部的疼痛。

5、花生 每个人都应该知道花生是用一种养胃的食物，特别是生花生。吃的时候要适量，不能多吃。生姜 生姜是生活上很常见的一种食材，也是一种调味品，生姜还可以促进血液循环，也可以缓解胃痛。

6、西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

胃疼吃什么食物

1、建议您平时多食用养胃的食物，如百合，薏米，银耳，山药，燕麦等。指导意见：如百合，薏米，银耳，山药，燕麦等。平时饮食宜规律，不宜过饥或者过饱，不宜食用辛辣***性食物及生冷食物，宜细嚼慢咽，饭前最好是喝点粥。

2、可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。以上就是我为大家介绍的缓解胃疼的食物了。

3、糯米百合粥健脾和胃汤红枣姜粥银耳红枣粥莼菜羹糯米百合粥材料及制法：百合60克，糯米100克，红糖25克。百合与糯米一并煮粥，调入红糖食用即可，每日1剂，分两次温服。

胃疼吃什么食物吃什么可以缓解

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

胃疼可以多吃些：瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。平时的食物多以清淡为主，注意营养。注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。

小米粥，相信小米粥的养胃功效就不需要过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。

苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以调理肠胃，增加肠胃蠕动。而苹果中的维生素、矿物质可以保护胃黏膜。胃痛时吃一些苹果或苹果酱，都可以缓解胃痛，并促进食物的消化吸收。西红柿 西红柿有缓解胃痛、胃炎的功效。

适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者 三仙炆排骨 材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。

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