调理脾肝肠胃食疗（调理脾肝肠胃食疗食谱）

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本文目录一览：

• 1、身体弱,脾胃肝肾都虚,怎么补?
• 2、补脾食物大全
• 3、吃什么东西补脾

身体弱,脾胃肝肾都虚,怎么补?

鸡内补虚损益五脏，冬虫夏草补肝肾壮身体。用于体虚弱或虚劳等症的补益调养。 酒水炖鸡肉苁蓉：公鸡于（或黑公鸡）1只，肉苁蓉30克，或鲜肉苁蓉50克。将鸡去毛及内脏，切块，与肉苁蓉共用水和酒炖，待肉热后即可食用。可加少量盐调味。

羊肉可以温补脾胃、温补肝肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目，冬季吃羊肉的好处非常多。而且除了吃羊肉，人们还可以吃羊血、羊骨头、羊肝、羊奶和羊胆等，都是非常滋补的食物。

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高身体机能。水产类 干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

补脾食物大全

1、补脾的食物有哪些糯米糯米具有补脾益气的作用，性温，味甘，常用于西点的制作，但在日常生活中很少被作为主食而食。

2、我觉得这些食物可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，例如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，比如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等 美食 ，既可健脾补肝，又能享受美味。

3、猴头菇猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，可以养胃健脾、补虚，老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补养身作用。

4、哪些食物可以健脾？糯米糯米性温味甘，经常食用能够健脾止泻，补中益气。糯米日常食用，可以煮饭熬粥、酿酒做汤等等。但要注意，将糯米制成糕点的时候较难消化，脾胃虚弱者不宜过多食用。

吃什么东西补脾

具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

鲈鱼 鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。

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