调理肠胃多吃几种水果（调理肠胃多吃几种水果好吗）

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本文目录一览：

• 1、多吃哪些水果可以起到养胃的作用?
• 2、胃不舒服吃3种水果
• 3、厌食症状缓解:水果调理+六大忌

多吃哪些水果可以起到养胃的作用?

苹果 苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。

养胃多吃木瓜、石榴、桂圆、樱桃、芒果、苹果、石榴、葡萄、菠萝、香蕉等水果。木瓜具有健脾胃、止渴、消肿的作用，石榴里面含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，具有降血脂、调理肠胃的功效。

梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养胃的水果。

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。

枇杷——含有大量的蛋白质、纤维素、果胶和多种维生素，患有胃炎及胃溃疡的患者，可以适当吃一些枇杷，能保护胃黏膜，起到养胃的作用。覆盆子——含有花青素，可改善胃病。

水果是很多人都爱吃的，老少皆宜，也是很多养生的好选择，养胃也是少不了水果的。那么，有哪些水果是养胃了呢？下面跟随小编一起来了解下吧。菠萝很多人认为菠萝是伤胃的，因为有些是非常酸的。其实，菠萝是可以养胃的。

胃不舒服吃3种水果

多吃***的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，***水果中富含丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。多吃富含花青素的水果，比如树莓、葡萄、草莓、红柚。

木瓜木瓜当中含有丰富的木瓜酵素成分，有助于分解并加速蛋白质的吸收，进而缓解消化不良和胃炎所带来的不适。需要注意的是，木瓜是偏寒性的水果，脾胃虚寒人不宜过多的食用。

杏子——它还含有类胡萝卜素，这类物质有抗氧化作用，可以修复黏膜，对胃黏膜有益处，是肠胃不好应多吃的水果。

胃不好吃什么水果木瓜——缓解消化不良木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

厌食症状缓解:水果调理+六大忌

1、其果胶和纤维有助于吸附肠道内的有毒物质。六大忌挑食与偏食、病后调养、贪食生冷、不良饮食习惯、强迫进食、长期服用药物。家长们需注意这些忌讳，避免加重孩子的病情。

2、小儿厌食吃什么水果 李子：李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

3、常见水果的饮食禁忌苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

4、秋季吃水果的禁忌苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

5、吃什么水果可以缓解肠胃不适4 木瓜 木瓜酵素可以促进蛋白质的吸收，也是健脾养胃的好食物，但要注意胃寒的人不宜多吃，以免腹泻。

6、常见水果的饮食禁忌大枣：吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。

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